Síndrome del impostor y autoridad personal.
Hay personas que entran a una sala y, aunque tengan años de experiencia, siguen sintiendo que tienen que demostrar por qué merecen estar ahí.
Preparan de más.
Se cuestionan de más.
Piensan tres veces antes de compartir una idea.
Y cuando algo sale bien, rara vez se atribuyen el mérito.
"Tuve suerte."
"Me ayudaron mucho."
"Cualquiera lo hubiera hecho."
Lo curioso es que muchas veces son las personas más preparadas las que viven esta experiencia.
Lo curioso es que muchas veces son las personas más preparadas las que viven esta experiencia.
¿Por qué?
Porque el síndrome del impostor no siempre surge por falta de capacidad. Muchas veces surge por la forma en que interpretamos nuestra propia capacidad.
Nuestro cerebro tiene un sesgo natural: presta más atención a aquello que nos falta que a aquello que ya hemos construido. Recordamos nuestros errores con facilidad, pero normalizamos nuestros logros. Lo que hace unos años parecía un gran avance, hoy nos parece simplemente "lo mínimo que deberíamos saber".
Poco a poco dejamos de reconocer nuestra experiencia porque convivimos con ella todos los días.
Y ahí aparece algo que rara vez se menciona cuando hablamos del síndrome del impostor: la autoridad personal.
La autoridad personal no consiste en sentirte superior a otros ni en tener todas las respuestas. Consiste en reconocer el valor de tu experiencia, confiar en tu criterio y permitir que tu voz tenga un lugar en la conversación.
Cuando esa autoridad es débil, solemos:
Minimizar nuestros logros.
Buscar validación constante.
Sentir que debemos demostrar más que los demás.
Evitar exponernos por miedo a ser cuestionados.
Dudar de decisiones que ya estamos preparados para tomar.
Hay una escena en El Rey León que siempre me ha parecido interesante.
Simba es el heredero legítimo al trono. Tiene las capacidades, la historia y el lugar que le corresponde. Sin embargo, pasa gran parte de la película huyendo de él.
No porque alguien más esté mejor preparado.
No porque no tenga potencial.
Sino porque ha dejado de creer en sí mismo.
Carga con culpa, duda de su valor y vive convencido de que no merece ocupar el lugar que le corresponde.
Y aunque probablemente no pensamos en Simba cuando escuchamos el término "síndrome del impostor", la experiencia resulta bastante familiar.
¿Qué es realmente el síndrome del impostor?
El síndrome del impostor es un patrón psicológico en el que una persona duda de sus capacidades, minimiza sus logros y atribuye sus éxitos a factores externos como la suerte, las circunstancias o la ayuda de otras personas.
Cuando la percepción propia se convierte en el verdadero obstáculo
Muchas veces creemos que necesitamos más experiencia para sentirnos seguros.
Más estudios.
Más certificaciones.
Más años.
Más validación.
Pero el problema no siempre es la falta de preparación.
A veces el verdadero desafío es reconocer la preparación que ya existe.
Porque mientras seguimos esperando sentirnos listos, actuamos como si necesitáramos permiso para ocupar espacios que ya nos hemos ganado.
Hay algo interesante sobre Simba.
Al final de la historia no se convierte en alguien nuevo.
No adquiere capacidades extraordinarias.
No descubre talentos ocultos.
Simplemente reconoce algo que siempre estuvo ahí.
Su lugar.
Su historia.
Su valor.
Y quizá esa sea una de las lecciones más importantes cuando hablamos del síndrome del impostor.
La pregunta no es si ya tienes lo necesario.
La pregunta es ¿Cuánto tiempo más vas a esperar para reconocerlo?
